「一色の森サウナ」の魅力は、何と言っても川サウナにあります。熱々のサウナから飛び込むキンキンの川水は、身も心もリフレッシュさせてくれる、アウトドアサウナならではの醍醐味です。
大自然の中で、自分だけの時間を
一色の森サウナは、豊かな自然に囲まれた完全プライベートな空間です。周囲を気にせず、自分だけの時間をゆっくりと過ごすことができます。
- 外気浴スペース: 木漏れ日が降り注ぐ、緑豊かな外気浴スペースは、まるで絵画のような美しさ。鳥のさえずりや川のせせらぎを聞きながら、心ゆくまでリラックスできます。
- 川の清流: サウナの熱気を感じたら、すぐそばを流れる清涼な川へ。冷たく澄んだ川水は、身体を一気にクールダウンさせ、爽快感を呼び起こします。
- 自然の恵み: サウナ室には、近隣で伐採された薪を使用。薪の温もりは、身体の芯から温め、心身に癒しを与えてくれます。
美容と健康に良いサウナへ
お客様のご要望にお応えし、今後は蓬などの薬草を取り入れたロウリュウを導入予定です。薬草の香りでリラックス効果を高め、美容と健康に良いサウナを目指します。
週末に、至福のひとときを
都会の喧騒を離れ、自然の中で過ごす時間は、心身のリフレッシュに繋がります。週末に、一色の森サウナで至福のひとときを過ごしてみませんか？
【一色の森サウナの魅力】
- 完全プライベート: 周りを気にせず、自分だけの時間を過ごせる
- 川サウナ: 熱々のサウナからキンキンの川へ飛び込む爽快感
- 自然豊かな環境: 木漏れ日、鳥のさえずり、川のせせらぎ
- 美容と健康に良い: 薬草ロウリュウの導入
- 薪サウナ: 薪の温もりが身体を芯から温める
【こんな方におすすめ】
- 自然の中でリラックスしたい方
- サウナ好き
- アウトドア好き
- 健康や美容に関心がある方
サウナの効能効果について、詳しくお伝えします。
サウナは、温熱効果によって身体の深部まで温まり、様々な健康効果が期待できる温浴施設です。
サウナの主な効能効果
- 血行促進: 血管が拡張し、血流が良くなることで、肩こりや筋肉痛の緩和、冷え性の改善に繋がります。
- 代謝アップ: 基礎代謝が上がり、脂肪燃焼を促し、ダイエット効果が期待できます。
- 美肌効果: 汗と一緒に老廃物が排出され、新陳代謝が活発になり、肌のターンオーバーを促進します。
- デトックス効果: 体内に溜まった老廃物や重金属などを汗と一緒に排出することで、体の内側から綺麗になります。
- リラックス効果: 温かいサウナ室でリラックスすることで、ストレス解消や睡眠の質向上に繋がります。
- 免疫力向上: サウナ浴は免疫力を高める効果があり、風邪予防にも役立ちます。
- 自律神経の安定: 交感神経と副交感神経のバランスを整え、自律神経の乱れを改善します。
サウナの効果が期待できる人
- 肩こりや腰痛がある人
- 冷え性の人
- ダイエットしたい人
- 肌の悩みがある人
- ストレスを感じている人
- 睡眠の質を上げたい人
サウナの注意点
- 脱水症状: 汗をたくさんかくため、こまめな水分補給が大切です。
- 心臓に負担: 高血圧や心臓病の人は、医師に相談してから利用しましょう。
- 低血糖: サウナに入る前に食事を済ませ、低血糖を防ぎましょう。
- 熱中症: サウナ室の温度が高すぎる場合は、熱中症になる恐れがあります。
- 火傷: 熱いサウナストーンに触れないように注意しましょう。
サウナの入り方
- 準備運動: 体を温めるために、軽い運動を行いましょう。
- シャワー: 体を清めてからサウナに入りましょう。
- サウナ: 8～12分を目安にサウナに入りましょう。
- 水風呂: 体温を急激に下げることで、血行が促進されます。
- 休憩: 体を休ませ、クールダウンしましょう。
まとめ
サウナは、様々な健康効果が期待できる温浴施設です。しかし、体質や体調によっては合わない場合もありますので、無理のない範囲で楽しみましょう。
